2012.11.20  星期二晚上  天龙武校

今天田金龙老师给我们讲解了玉女穿梭的技术要领及用法，理解记录如下：

一、步骤分解：1、接，2、按，3、悬，4、放

二、动作分析：（以右式玉女穿梭为例）

接：指接手、搭手，含化劲，化解来力，要求身体松沉，沉肩坠肘。即化劲。

按：右手按压对方右手，以获得对方的反应，产生对抗力。即问劲。

悬：右手先向右方横带再向右上方悬起，使得对方重心偏移、身体落空。即悬劲。

放：在对方重心偏移、身体落空的瞬间用左手正推对方的右臂上端，同时注意右手保持悬起擎带。即放劲。

三、技术难点：悬起。悬起的质量直接影响推的质量和发放的效果。要用身体带动手臂的旋转，进而悬起对方。劲力要松沉整透、沾连粘随方可破坏对方的重心。

四、技术整合：要想做到好的悬起，对于接手和按压的要求又比较高，首先，搭手的时候要防止被对方控制住，这就要求有很好的化劲；其次，问劲要透到对方的脚跟，方能产生好的落空。同时，对于悬起的幅度和发放的时机的把握也是很关键的，所谓过犹不及。综上所述，以上四个步骤是一个连贯的整体，要求一气呵成。

通过田老师的讲解，我们都明白了玉女穿梭技术的用法，通过练习体会了此法的妙用。

高宁笔录

2012-11-21